Kiltin tytön syndrooma - liian kiltti hellitä juhlapyhiksi!

Liian kiltit ovat todellisia tehopakkauksia, virtaa riittää jos mihin ja eritoten toisten toiveiden täyttämiseen, silloinkin, kun ei jaksaisi. Joulun pyhät ja vuodenvaihde ovat toiveiden ja uudistumisen aikaa. Pysähdytään hetkeksi sinun itsesi ääreen. Jos kärsit kiltin tytön syndroomasta tunnistat varmasti, että koko ajan on tehtävä jotain ja syyllisyys painaa, jos lorvii eikä tee kaikille mieliksi. Raataminen ja puurtaminen ovat liian kiltin sisäisiä velvoitteita ja ne tuppaavat korostumaan pyhine aikana. Totta?

Kiltti tyttö tai poika huolehtii kaikesta ja kaikista, joustaa omista aikatauluistaan ja toiveistaan, jotta toisella olisi hyvä, jotta toisen joulu ja juhla onnistuisi. Itselleen apua kiltti tyttö ei pyydä koskaan, itsekseen on pärjättävä. Muita ei ole lupa vaivata kuin äärimmäisessä hädässä ja silloinkin viime tinkaan ja kyynel silmäkulmassa. Kiltti tietää, että kiitollisuuden velan paino harteilla on raskas ja velka täytyy maksaa monikertaisesti - näin ainakin liian kiltin mielestä.

Sinä liian kiltti, miksi suoritat niin paljon? Paljonko sinulta jää tekemättä asioita, joita haluaisit tehdä omaksi iloksesi? Harmittaako se? Milloin tulee sinun aikasi? Voisiko se alkaa nyt?

Suoritatko siksi, että kelpaisit ja toivoisit hyväksyntää esimerkiksi vanhemmaltasi, kumppaniltasi, työtovereiltasi tai ystäviltäsi? Näin vaikka olisit jo itse hyvää matkaa aikuinen ja elät ainakin näennäisesti itsenäistä omaa elämääsi? Liian kiltti on monen tukipilari, kilttiin voi aina luottaa: jos minä en tee hommaa, niin kiltti tekee. Siitä tulee pikku hiljaa tapa. Kehumalla saa kiltin tekemään vielä lisää. Tiesitkö, että kilttiä saattaa olla todella helppo höynäyttää ja että kiltin saa vaikka valehtelemaan toisen puolesta? Onko sinulle käynyt näin?

Suoritatko siksi, että pysyisit piilossa itseltäsi ja kipeiltä asioilta, joita et ole ehtinyt tai uskaltanut kohdata?

Tuntuuko siltä, että jos et suorita ja tee asioita toisten hyväksi, et kelpaa omana itsenäsi. Tiedätkö oikeastaan, kuka olet ja millaista elämää itse haluat elää? Mitä sisimmässäsi toivot - hetken hengähdystaukoa ja vihdoin omannäköistä elämää?
Tässä vinkkejä, miten ottaa oma elämä haltuun ja nauttia joulun ja uuden vuoden pyhistä ja elämästä tästä eteenpäin:

• pysähdy itsesi, oman kehosi, tuntemustesi ja ajatustesi ääreen ihan joka päivä, vaikka ajatus tuntuisi pelottavalta, istu alas tai käy makuulle,
• kuulostele, mitä sisimpäisi ja kehosi kertovat siitä, mitä oikeasti tarvitset nyt ja mikä olisi sinulle hyväksi.
• Mikäli olet asettanut itsellesi sääntöjä, hellitä niistä, edes yhdestä, vaikka siivoussäännöstä. Pahimmassa tapauksessa ota käyttöösi uusi sääntö, että joka päivä annat itsellesi tunnin tai kaksi tuntia aikaa tehdä sitä, mikä on sinulle tärkeää ja mistä saat iloa ja mistä itse nautit.
• Jousta vaatimuksista, vähempi riittää, kaiken ei tarvitse olla tiptop.
• Sinun ei tarvitse pitää pystyssä koko maailmaa. Aikuisilla ihmisillä on vastuu itsestään - et voi elää toisen elämää.
• Kokeile romahtaako maailma, jos jätät jotain tekemättä. Tekemistä riittää aina, se ei tekemällä lopu.
• Muista, elämä on suuri lahja ja sinulla on lupa nauttia siitä.
• Rakasta itseäsi ja suhtaudu pelottomasti ja itsemyötätuntoisesti niihin tekemisiin, jotka päätät näinä juhlapyhinä jättää tekemättä.

Näin autat itseäsi suuntaamaan huomiosi niihin asioihin, jotka sinusta itsestäsi tuntuvat hyviltä. Kun opit käyttämään omaa voimaasi eli tiedät, mikä on sinulle hyväksi, tiedät lopulta oman arvosi ja mitä haluat elämältä.

Rauhallista ja ihanaa joulua ja oikein hyvää uutta vuotta 2024!

Tiina