Olet elämäsi tärkein henkilö - älä leikkaa omia siipiäsi. Autan liian kilttejä asettamaan rajat, löytämään yhteyden aitoon itseen ja omaan voimaan. Vapaudu elämään omannäköistä elämää, toimimaan omien arvojesi mukaan omaksi parhaaksesi. 

Valoa ja voimaa, irti liiasta kiltteydestä, 4-viikkoisen valmennuksen aikana saat työkaluja ja tuloksia!

Valmennuksen aikana:
- vapautat itsesi liiasta kiltteydestä,
- elät itsellesi merkityksellistä ja omannäköistä elämääsi omat arvot ja tarpeet edellä,
- saat mielenrauhaa, sisäistä vapautta, iloa ja luovuutta, intohimoa ja hyvää energiaa, 
- kirkastat tavoitteesi ja unelmasi ja lähdet kulkemaan omien arvojen mukaiselle ja itselle merkitykselliselle elämänpolulle,
- osaat sanoa ei ja kieltäytyä ilman pelkoa toisten reaktioista ja kritiikistä,
- saat omanarvontunteen takaisin,
- lopetat hankalat ihmissuhteet tai rajoitat niitä omilla ehdoillasi, 
- vähennät omaa kuormitustasi, kun osaat vetää rajat, olla jämäkkä ja saada selkeyttä elämääsi,
- lopetat alistumisen ja hyväksynnän hakemisen,
- uskallat puolustaa itseäsi ja mielipidettäsi, lopetat liiallisen miellyttämisen,
- pidät itsestäsi parempaa huolta ja olet kiltti itsellesi. 

Tämä kaikki on mahdollista, jos olet valmis kohottamaan itsetuntoasi ja elämään elämääsi aitona ja arvokkaana sinuna. Yhdessä kanssani siirryt pelosta ja epävarmuudesta kohti elinvoimaa, luottamusta, hyvä tunnetilaa, myötätuntoa, rakkautta ja elämäniloa.
 
Kenelle valmennus on suunnattu?

Valmennukseeni ovat tervetulleita kaikki, jotka haluavat panostaa omannäköiseen hyvää elämään, voimavaraistumiseen, itseluottamukseen ja henkiseen kasvuun. 

Olitpa nuori, keski-ikäinen tai jo varttuneessa iässä oleva nainen (mies tai muunsukupuolinen) ja sinusta on alkanut tuntua siltä, että
- olet jäänyt tai sinut on jätetty yksin, sinut sivuutetaan tai että olet jumissa tai että koet turvattomuuden tunnetta,
- elämästäsi puuttuu jotain ja vaan suoritat elämää muiden ehdoilla,
- et riitä ja tuntuu, että pääsi pakahtuu ja tunteesi patoutuvat kehoosi,
- olet väsynyt ja elämänenergiasi on kadonnut,
- olet pienentänyt itseäsi jo tarpeeksi pitkään,
- oma voimasi on hukassa ja olet vailla suuntaa,
- pelko, häpeä ja ahdistus nakertavat sisintäsi.
- olet laiminlyönyt itseäsi jo pitkään ja tiedät, että näin ei voi jatkua,
- aikasi menee murehtimiseen ja muista huolehtimiseen,
ja
- olet valmis muutokseen ja haluat investoida omaan hyvinvointiisi ja muutokseen ja olet valmis ottamaan aikaa oman hyvinvointisi edistämiseen,
niin Valoa ja voimaa, irti liiasta kiltteydestä - voimavaravalmennus naisille© on sinua varten. Olet lämpimästi tervetullut valmennukseen!

Miten toteutan valmennuksen:

Valmennuksen kesto on neljä (4) viikkoa, jona aikana saat minun yksilöllisen ja henkilökohtaisen tuen. 

Valoa ja voimaa, irti liiasta kiltteydestä -voimavaravalmennuksessa yhdistyvät ratkaisukeskeinen valmennus, taideterapia ja luova tunnetyöskentely. 

Valmennus pitää sisällään seuraavat osa-alueet:
​- maksuton tutustuminen.
- elämäntilanteen alkukartoitus ja sinun oman tavoitteen kirkastaminen ja sen mukaisen valmennusprosessin luominen.
- kahdenkeskistä luottamuksellista ratkaisukeskeistä työskentelyä 8 tuntia etäyhteyden avulla neljän viikon ajan sinulle sopivassa tahdissa. Etäyhteydessä käytämme yhdessä sovittua sovellusta.
- valmennusharjoitukset ja välitehtävät.
- minun tuen kaikissa tilanteissa koko valmennuksen ajan sovitulla tavalla.
- ohjeet tulevaan ja kahdenkeskinen seurantatapaaminen sovitun ajan kuluessa valmennuksen päätyttyä.

Valmennuksen teemat räätälöidään kullekin henkilölle sopiviksi, mutta niitä voivat olla muun muassa: motivoituminen muutokseen ja luottamuksen rakentaminen, omat oikeudet, omat tavoitteet ja toiveet, tahdon- ja tunteenilmaisu, kommunikaatiotaidot, jämäkkyys ja omat rajat ja rajattomuus, vuorovaikutustilanteet ja rohkeus, väkivalta, tahdottomuus ja alistuminen, näkymättömyys, miellyttäminen ja hyväksymisen hakeminen sekä konkreettinen toiminta valmennusteemaan liittyen.

Valoa ja voimaa, irti liiasta kiltteydestä -voimavaravalmennuksessa:
- saat jakamattoman tukeni neljän viikon ajan,
- kohtaan kanssasi elämän tuomat haasteet ja muutostarpeet hyväksyvässä - saan olla juuri sellainen kuin olen - turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiiriss,.
- kuljen rinnallasi ja autan sinua löytämään itsestäsi voimavaroja, selviytymiskeinoja, uusia näkökulmia ja uutta suuntaa elämällesi.

Valmennuksessa pääset luomaan vahvan ja itsemyötätuntoisen suhteen aitoon itseesi, mikä on sinulle arvokasta ja merkityksellistä elämässä.

Miltä tuntuisi, jos  hyvä uni, turvan tunne ja rauha olisivat läsnä mielessäsi ja kehossasi, mieli olisi rennompi ja joustavampi, yhteys omaan tunnemaailmaan selkenisi, rauhallisuuden ja turvallisuuden tunne vahvistuisi, omat rajat selkenisivät, päätösten tekeminen helpottuisi ja oma naiseutesi pääsi kukoistamaan omassa voimassaan?

Valmennuksen hinta:

Valoa ja voimaa, irti liiasta kiltteydestä -voimavaravalmennus naisille© hinta on 544 € (sis. ALV 24 %). Maksun voi sopimuksen mukaan suorittaa joko yhdessä tai kahdessa erässä. Valmennuksesta laaditaan kirjallinen sopimus tavoitteineen. Valmennuksen päätyttyä käymme yhdessä läpi miten tavoitteisiin pääseminen ja edistyminen on onnistunut valmennuksessa sekä miten edistystysaskeleet saadaan jatkumaan ja liikkumaan eteenpäin parantaen asioita.

Varaa aika maksuttomaan tutustumiseen tai ota yhteyttä sähköpostitse:  [email protected] tai soita 050 464 8282, niin katsotaan, olenko minä sinulle paras mahdollinen valmentaja.

Asiakkaiden palautteita:

"Rauhallinen mieli jatkui tapaamistemme jälkeen."
"Löysin ison oivalluksen siihen, miksi uuvun työssäni aina uudestaan ja uudestaan."
"Valmennus oli matka sisimpään, kuka olen ja minkälainen ihminen olen suhteessa muihin. Olen hyväksytty sellaisena kuin olen."
"Sain vahvistusta siihen, mitkä asiat ovat omaa hyvinvointia lisääviä."
"Tämä oli ihana. Kiitos!"
"Valmentaja oli selkeä ja rauhallinen ja hän loi sallivan ilmapiirin."
"Tiina oli oikein lempeä ja rauhoittava."

©Ateljee Mignon, 2023