Taideterapeuttiset tietoisuus- ja läsnäoloharjoitukset tukevat mielen hyvinvointia, auttavat rauhoittumaan ja suuntaamaan itselle myötätuntoa.  Itsekseen tehtävät harjoitukset eivät kuitenkaan korvaa terapeutin antamaa keskusteluapua, mutta niistä voi olla apua, kun kaipaa tukea mielen hyvinvoinnille tai tuntee tarvetta pysähtyä itsensä, ajatustensa ja tunteittensa äärelle.