Ateljee Mignon taideterapiaa Helsingissä ja verkossa

Tervetuloa Ateljee Mignonin sivuille

tutustumaan omiin vahvuuksiisi,

ammentamaan lisää iloa ja rohkeutta ja

käsittelemään elämäsi kipupisteitä luovilla

menetelmillä!

Hei, nimeni on Tiina Nevanperä. Olen ammatiltani ratkaisukeskeinen taideterapeutti, sointukylpy- ja hengitysohjaaja ja Ateljee Mignonin perustaja.

Minä välitän sinusta.

Tarjoan ratkaisukeskeistä taideterapiaa ja valmennusta sekä voimavaraistavia kursseja ja työpajoja sekä sointukylpy- ja hengitysrentoutusta vauvasta vaariin.

Olen erikoistunut myönteiseen elämänmuutokseen, elämänkriiseistä toipumiseen, itsetunnon kohottamiseen ja liiasta kiltteydestä vapautumiseen.

Ratkaisukeskeinen taideterapia ja valmennus on tulevaisuuteen suuntautunutta työskentelyä, jossa henkinen hyvinvointi, oman itsetuntemuksen kehittäminen, voimavaraistuminen ja merkityksellinen elämä ovat keskiössä. Ratkaisukeskeisen taideterapiassa ja valmennuksessa käsitellään sinun itsesi nimeämää teemaa, ongelmaa tai asia, johon haluat muutosta, voimavaroja tai uusia näkökulmia tai jota kohden haluat suunnata elämäsi.

Ratkaisukeskeinen taideterapia ja valmennus eivät edellytä aiempaa taiteen tekemisen taustaa, riittää, että sinulla on halua ja uteliaisuutta kokeilla luovia menetelmiä. Ratkaisukeskeiseen taideterapiaan ei vaadita lähetettä tai diagnoosia. Keskustelut ovat luottamuksellisia eikä niistä tehdä kirjauksia.

Minulle ratkaisukeskeisen ajattelun ohella luottamus, henkilökohtaisuus, turvallisuus, asiakkaan arvostus ja kuunteleminen, toiveikkuus, ymmärrys ja empatia ovat tärkeitä arvoja terapeuttina ja valmentajana. Rakkaus työhöni syntyy ihmisten kanssa työskentelystä, luovuudesta ja siitä, että asiakkaani saavuttavat oman terapiassa tai valmennuksessa asettamansa tavoitteen.

Valoa ja voimaa, irti kiltteydestä - voimavaravalmennus naisille, myös miehille ja muunsukupuolisille, on suunnattu sinulle, joka haluat lopettaa hankalat ihmissuhteet, heittää kiltin tytön viitan harteiltasi, haluat osata sanoa ei ja lopettaa alistumisen ja saada lisää jämäkkyyttä. Lue valmennuksesta lisää valmennuksen omalta välilehdeltä.

Kirjoitan omaa blogia täällä ja myös suositulle Hidasta elämää sivustolle nimellä Elämän kipupisteitä hidastaelamaa.fi/author/tiina-nevanpera/ .

Voin parhaiten auttaa sinua esimerkiksi näissä tilanteissa:
- elämänkriisit, muutoskohdat ja elämänsuunnan hakeminen,
- kiltin tytön syndroomasta irti pääseminen,
- uupumus, lievä asteinen masennus ja ahdistus,
- ihmissuhdeongelmat,
- halu ymmärtää lapsuuden vaikutus aikuisuuden haasteisiin ja valintoihin,
- vanhemmuuden tuki oman lapsen kanssa,
- henkisen kasvun haasteet ja tarpeet,
- kun yhteys omiin tunteisiin on kadoksissa
ja aina kun tarvitset kuuntelijaa ja rinnalla kulkijaa.

Ratkaisukeskeinen ote terapiassa ja valmennuksessa sekä niihin yhdistetyt luovat menetelmät ovat tavoitteellisia. Tavoitteellisuus tarkoittaa, että prosessissa etenemme tavoitteeseesi ja samalla:
- itsetuntemuksesi kehittyy,
- saat apua elämänkriiseihin,
- toiveikkuutesi lisääntyy,
- menetelmät voimavaraistavat ja luovat pystyvyysuskoa,
- ahdistus, masennus ja pelot väistyvät,
- tavoitteesi ja unelmasi kirkastuvat
- pääset jumeista eteenpäin kohti omannäköistä, arvokasta ja merkityskellistä elämää.

Olen terapeuttina hyvä kuuntelija, lämmin, turvallinen ja luotettava. Haluan auttaa sinua rohkaistumaan, löytämään vahvuutesi, onnistumaan tavoitteessasi ja suuntautumaan kohti valoisampaa tulevaisuutta.

Asiakkaani kertovat, miten ratkaisukeskeinen taideterapia ja valmennus on muuttanut heidän elämäänsä:

"Taidetyöpaja oli matka omaan sisimpään. Kuka minä olen ja minkälainen ihminen olen suhteessa muihin. Olen hyväksytty juuri sellaisena kuin olen. Ympärillä olevat ihmiset, tuntemattomatkin, ovat rikkaus ja auttavat jaksamaan. Maalaus ja kirjoittaminen auttavat helpottamaan stressiä ja ahdistusta".

"Olen saanut selkeyttä omiin ajatuksiini ja tarpeisiin. Ja olen oppinut rauhoittumaan hetkeen ja pysähtymään ajatuksieni äärelle. Olen löytänyt vastauksia kipeisiin asioihin ja ymmärtänyt, että avaimet niiden työstämiseen ovat käsissäni."

"Sain vahvistusta siitä, mitkä asiat ovat omaa hyvinvointiani lisääviä. Sain kokemuksen siitä, että saa ja voi rauhoittua omien juttujen äärelle."

"Sain mentoroinnista apua projektin toteuttamiseen ja läpiviemiseen. Mentoroinnin avulla sain keskusteltua omista ajatuksista projektin käytännön toteutukseen liittyen ja pystyin myös ”avautumaan” niistä haasteista, joita ilmeni projektin aikana. Koin tämän tärkeäksi ja sain siitä tukea projektin jatkamiseen sekä myös siihen, miten toimia ja viedä asiaa rakentavasti eteenpäin".

Yritys- ja yhteisöasiakkaita: Suomen lastenkulttuurikeskusten liitto, Vammaisperheyhdistys Jaatinen, Vantaan kaupunki, Espoon kaupunki, Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue, Funky Amigos ry

VARAA AIKA TAI KYSY LISÄÄ

Taideterapiaa ja -valmennusta

Ratkaisukeskeinen taideterapia ja -valmennus sopii sinulle, joka haluat löytää omat henkiset voimavarasi ja vahvuutesi ja lujittaa itsetuntoasi.

Se sopii sinulle, kun kaipaat elämääsi tyyneyttä ja haluat päästä eroon riittämättömyyden tunteesta ja epäonnistumisen peloista. Se sopii myös silloin, kun on aika muuttaa elämäsi suuntaa, vaihtaa näkökulmaa tai tutkia itseäsi ja elämäsi polkua tarkemmin.

Ratkaisukeskeinen taideterapia ja valmennus on voimavarakeskeistä, vahvuuksiin keskittyvää terapiaa, jossa keskiössä ovat asiakkaan esille ottamat teemat ja tavoitteet.

Miltä tuntuisi, jos menneisyyden haamu, suuri elämänmuutos tai kriisi ei enää olisikaan niin määräävänä läsnä elämässäsi kuin miltä se nyt tuntuu?

Luovia taidetyöpajoja työyhteisöille

Taidetyöpajat aktivoivat jokaisen ihmisen luovuutta, ratkaisukykyä ja ilmaisutaitoja. Taidetyöpajat edistävät itsetuntemusta ja tyytyväisyyttä, voimavaraistumista ja hyvää ja arvostavaa työyhteisökulttuuria

Taidetyöpajoissa osallistujat pääsevät ohjatusti ja turvallisesti työskentelyn kautta pohtimaan, millaista tarinaa he itsestään ja elämästään kertovat niin työarjessa kuin vapaa-ajalla. Tavoitteena on tulla tietoisemmaksi omista valinnoista ja niiden vaikutuksesta omaan toimintaan.

Työskentelyssä painopiste on oivallusten ja uusien näkökulmien löytymisessä. Taiteellisia tuotoksia ei arvostella taiteellisten kriteerien valossa ja töistä keskusteleminen on vapaaehtoista.

Ryhmätyöskentelyssä painopiste on turvallisuudessa ja liittymisessä, uusien näkökulmien ja ilonaiheiden löytymisessä, stressin hallinnassa ja henkisen hyvinvoinnin lisäämisessä.

Palautteita työyhteisöpajoista: "Miten suuri merkitys pysähtymisellä, rauhallisella olemisella ja ajalla on omalle hyvinvoinnille ja myös omien ajatusten ja tunteiden selkiytymiselle. Hektisessä työarjessa tämä kadonnut, nyt löysin sen takaisin."

"Oivalsin, että vain muutamaa asiaa kykenen kerrallaan kunnolla syventyen viemään eteenpäin. Keskittämisessä on ideaa ja mielekkyyttä. Sensijaan työelämässä nykyään tuntuu vallitsevan aivan päinvastainen meno ja meininki, ja se kuluttaa aivojen voimavaroja liikaa ja hajottaa. Huomasi myös sen, että olen toisinaan eksynyt ulkoaohjattavaksi. Kysymys kuuluu: miten voisin työelämässä alkaa enemmän ohjautumaan sisältä käsin? Se saattaisi syventää sitoutumista työstettäviin asioihin/tilanteisiin."

"Kouluttaja oli todella hyvä; selkeä ja rauhallinen ja hän loi ryhmälle sallivan ilmapiirin."

VARAA AIKA TAI KYSY LISÄÄ

Ateljee Mignon on sinua varten!

Mitä ratkaisukeskeinen taideterapia on:

Ratkaisukeskeinen taideterapia perustuu yhdysvaltalaisen psykiatrin Milton H. Eriksonin (1901-1980) perheterapiassa kehittämiin menetelmiin. .

Ratkaisukeskeiselle taideterapialle on ominaista suuntautuminen kohti tulevaa, toivon herättäminen ja muutoksen mahdollisuuden oivaltaminen. Ratkaisukeskeisessä taideterapiassa luotuja teoksia tai vain tyhjää paperia ei arvostella taidekriittisesti vaan teosten tulkinta lähtee sinun omista ajatuksistasi ja tunteistasi. Kuuntelen sinua niin kauan kuin haluat kertoa niistä.

Suomessa ratkaisukeskeisen ajattelun ja psykoterapeuttisen työskentelyn pioneereja ovat psykiatri Ben Fuhrman ja sosiaalipsykologi Tapani Ahola

Jokainen ihminen näkee ja kokee maailman oman kertomuksensa kautta.

Elämä on kuin romaani, jonka 13. luvussa alkaa tapahtua, ja 12 edellistä lukua saa sen jälkeen uuden merkityksen. Pekka Holm